Понедельник, 23.10.2017, 07:29
Всё для красоты и здоровья!
Приветствую Вас! Гость



книга КАК Я ПОХУДЕЛА на 20 КИЛОГРАММ
 
На этой странице вашему вниманию предлагается книга, которую я написала несколько лет назад. За это время она стала очень популярна, потому что помогла многим похудеть и больше не набирать вес.
 
 
В книге "Как я похудела на 20 килограмм"  рассказывается моя  личная история борьбы с лишним весом.
 
 
 Моя печальная история постепенного набора веса началась примерно 20 лет назад и продолжалась около 10 лет, пока я не поняла, что отступать дальше некуда, и начала вести непримую борьбу с лишними килограмами всеми возможными и невозможными способами:
   
С 25 и до 40 лет мой вес практически не менялся и был 60 - 62кг. (мой рост 165см.). Свой вес я узнавала только, когда проходила медицинское обследование. Коррекцию фигуры всегда производила по одежде, как только я чувствовала, что юбки или  брюки с трудом застегиваются, и под обтягивающими свитерами начинают появляться ненужные складки, я тут же увеличивала занятия спортом и в течение двух – трёх недель возвращала свои объемы в норму. Я никогда не придерживалась диеты, ни в чем себе не отказывала и не ограничивала себя, но всегда занималась спортом: регулярно посещала бассейн, свершала длительные прогулки летом на велосипеде, зимой на лыжах. Я очень люблю сладкое, и дома всегда был шоколад, пирожные и всевозможное варенье.
 
После 40 лет я не изменила своих привычек и пристрастий, будучи уверена, что с помощью спорта легко сброшу лишние жировые отложения. Через пару лет я заметила, что вдруг "выросла” из всего своего гардероба и что даже усиленные занятия в спортивном зале мне уже не помогают вернуться в норму. Близился купальный сезон, и я решила срочно похудеть. В те годы большой популярностью пользовался Герболайф (Нerbalife).  Тот месяц, в который я принимала коктейли Герболайф, я не забуду никогда. По  программе Герболайф есть можно было один  раз в день в обед, а на завтрак и на ужин пить только специальный коктейль. Прошло уже много лет, но я до сих пор помню мучительное чувство голода. Каждый день я считала минуты до обеда, в обед, чтобы заглушить чувство голода, съедала очень много, и этого количества мне хватало до позднего вечера, но с середины ночи голод снова возвращался, утренний коктейль его утолению не помогал. За месяц голодных мучений я действительно  похудела примерно  на 10 килограмм, тело подтянулось и обрело красивые очертания, и я  даже смогла снова появляться на пляже в раздельном купальнике, чего уже давно себе не позволяла.
 
После мучительного голодного месяца  я снова вернулась к прежней еде и любимым сладостям. Не помню, сколько времени тогда, я наслаждалась своей фигурой, но постепенно стала замечать, что одежда опять становится тесна мне. Чтобы как-то вернуться в норму, я начала  пить  китайский чай для похудения. В его рекламе было написано, что в состав чая входит натуральные китайские лекарственные растения, и он обеспечивает идеальную эффективность по снижению веса, возвращает стройность, очищает кишечник и желудок и понижает аппетит без особого чувства голода. Чай действительно помог мне убрать обозначившийся живот и вернуть талию, происходило  это за счёт пониженной усвояемости съеденных продуктов и за счёт усиленной перистальтики кишечника, потому что каждый раз после приёма пищи, я срочно бежала в туалет. После  нескольких  месяцев приёма  китайского чая, я поняла, что если не прекращу  его пить, то мой кишечник, привыкнув к " лёгкой жизни”, самостоятельно перестанет работать.
 
Прекратив пить чай, я начала медленно и уверенно набирать вес. Я увеличила занятия спортом, 4 раза в неделю ходила в тренажёрный зал, в бассейн и в сауну, но мои усилия не помогали. Периодически меняя свой гардероб, я постепенно переходила всё к большим и большим размерам. Я отчаялась снова стать стройной с помощью занятий спортом и решила смериться с реальностью. Через несколько лет мой вес достиг 80 килограмм. В это время у меня начались проблемы со здоровьем: очень сильно вырос холестирол, уровень глюкозы поднялся выше нормы, и начались сильные боли в спине. Из-за серьёзных проблем с позвоночником, мне пришлось отказаться от посещения спортзала. Мой вес неуклонно увеличивался, и когда он достиг 85 килограмм, я решила взять себя в руки и начать менять свои привычки.
 
С этого момента я начала  борьбу с лишним весом.  Я перепробовала на себе массу самых модных диет, съела  тонну всевозиожных таблеток для похудания, но каждый раз после очередного снижения веса, я очень быстро набирала его снова, да ещё и с избытком. Наконец после длительных мучений, я сама для себя разработала систему питания, которой  придерживаюсь до сих пор. По своей системе питания я постепенно в течение трёх лет похудела на 20 килограмм, снова обрела стройность, вернула прежние размеры, смогла влезть в джинсы и полностью поменяла гардероб. С тех пор  мой вес остаётся почти без изменений, я строго слежу за ним и взвешиваюсь каждое утро. Я придеживаюсь своей системы питания, и это  помогает мне сохранять вес и больше не поправляться.
 
 
Книга "Как я похудела на 20 килограмм" будет очень полезна всем, кто страдает от избыточного веса и расплывшейся фигуры. Она поможет похудеть без жёстких диет и мучительно голодания. Мой метод снижения веса реально работает, если за 3 года я смогла сбросить 20 килограмм, значит сможет любой, кто действительно серьёзно стремится похудеть!

 
 
Из  книги Вы узнаете все этапы  моей  борьбы с лишними килограммами. 
Узнаете горькую правду о всех плюсах и минусах современных диет, которые обещают  чудодейственное похудание на 10 килограмм за 7 дней. Я всё это испытала на себе, и хочу поделиться с Вами, чтобы Вы не повторяли моих печальных ошибок. 
Вы получите мою выстраданную  методику снижения веса, которая помогла мне похудеть на 20 килограмм и больше не поправляться. 
Вы  получите дневной рацион и рецепты блюд, которых я до сих пор придерживаюсь, чтобы больше не прибавлять ни килограмма. 
 
Если Вы будете строго придерживаться метода, изложенного в  этой книге, то я  гарантирую Вам постепенное,  неуклонное и необратимое снижение веса!
 
   Книга "Как я похудела на 20 килограмм"
 
 

Форма входа

Поиск

Друзья сайта

  • Doktor Irena
  • Мой Израиль
  • Всё для милых дам!
  • Мир натуральной косметики
  • Статистика


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Copyright IRENA EVENTOV © 2017 | Бесплатный конструктор сайтов - uCoz